कई लोग हैं जो बिस्तर में लंबे समय तक सेक्स करने की युक्तियों को जानना चाहते हैं। जिससे सेक्स पॉवर और अवधि बढ़ाकर सेक्स को और अधिक आनंददायक बना सके। स्टैमिना का अर्थ बहुत सारी चीजें हो सकती हैं, लेकिन जब सेक्स की बात आती है, तो यह संदर्भित करता है कि आप अपनी महिला पार्टनर के साथ कितने समय तक बिस्तर पर टिक सकते हैं।
इस लेख में हम आपको जानने में मदद करेंगे सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये, लेकिन इससे पहले कि हम आपको ये सब बताएं हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि सेक्स पावर क्या है और यह घटती क्यों है।
सेक्स एक बेहद मेहनत वाला कार्य होता है और एक सफल और मजेदार सेक्स के लिए शरीर में भरपूर ऊर्जा और स्टैमिना का होना बहुत ही जरुरी है। आनंद के लिए योनि में लिंग का सम्मिलन और जोर लगाना शामिल होता है। इस गतिविधि के लिए लोगों को जिस स्टैमिना और शक्ति की आवश्यकता होती है, उसे सेक्स पावर कहा जाता है।
इस शक्ति का पुरुष और महिला के यौन जीवन में बहुत ज्यादा महत्त्व है। यह सेक्स में शामिल दम्पति के शारीरिक और मानसिक संतुष्टि के लिए जरूरी है। अधिकतम पुरुषों का सेक्स टाइम 2-5 मिनट के बीच है। जबकि, महिलाओं के मामले में, यह 20 मिनट से भी ज्यादा है। जिसकी वजह से अधिकांश पुरुष अपनी महिला पार्टनर को सेक्स में संतुष्टि नहीं दे पाते। ये कमजोरी दम्पतियों के रिश्तों में तनाव और कड़वाहट का कारण बनती है। इसलिए पुरुषों और महिलाओं दोनों को सेक्स पावर, और स्टैमिना के बारे में जानकारी की आवश्यकता होती है।
सेक्स पॉवर बढाने के लिए इन सिंपल स्टेप्स का पालन करे-
यह कहा जाता है कि अभ्यास मनुष्य को परिपूर्ण बनाता है। इसलिए अपनी सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अपने पार्टनर के साथ नियमित सेक्स करें। साथ ही, सेक्स शुरू करने से पहले नियमित रूप से फोरप्ले करें। फोरप्ले भी एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है जो आपके सेक्स का मजा बढ़ा सकता है। दरअसल, अधिकतम पुरुष फोरप्ले के बिना सेक्स करने लगते है जिससे महिला पार्टनर उत्तेजित नहीं हो पाती है। पुरुष उसके उत्तेजित होने से पहले स्खलित हो जाते है। जिससे महिला को यौन संतुष्टि नहीं मिल पाती है।
तनाव आपके कामेच्छा सहित आपके स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। तनाव आपके हृदय गति को बढ़ाता है और इसके वजह से आपका सेक्स में फोकस नहीं हो पाता है। मानसिक रूप से विचलित पुरुष के पार्ट में उचित तनाव नहीं मिलता। ये दोनों यौन इच्छा और प्रदर्शन को नुकसान पहुंचाते हैं। आराम या योग करके अपने मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करें।
सेक्स के लिए शारीरिक तथा मानसिक रुप से सक्रिय रहना बहुत महत्वपूर्ण है। दौड़ने, तैरने या व्यायाम जैसे ज्यादा मेहनत वाले शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए किसी भी व्यायाम में लिप्त रहें। इससे स्टैमिना बढ़ जाएगी और आप ज्यादा देर तक बिना थके सेक्स करने के योग्य बन सकते है।
आप और आपके साथी को ऊर्जावान महसूस करने के लिए हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए और कोई भी यौन गतिविधि करने के लिए तरोताजा होना चाहिए। जब आप थके हुए होंगे तो सेक्स का मूड नहीं बनेगा और सेक्स पावर की कमी भी महसूस होगी।
आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में जड़ीबूटियों के संयोजन से पुरानी से पुरानी और गंभीर समस्याओं को भी आसानी से हल किया जा सकता है। आयुर्वेद में एक से बढ़कर एक जड़ीबूटियों का उल्लेख किया गया है जो बेहतरीन औषधीय गुणों के कारण सेक्स समस्या में उपयोगी सिद्ध होती है। इनमें अश्वगंधा, शिलाजीत, कौचा, केसर, गोक्षुरा, शतावरी, सफ़ेद मूसली, विदारी, मकरध्वज, अकरकरा, पिप्पली जैसी बूटियां तथा अभ्रक, वांग और स्वर्ण भस्म जैसे दिव्य भस्म भी शामिल है। इसके आलावा भी आयुर्वेद में सैकड़ों जड़ीबूटियों का उल्लेख है जिनकी मदद से कई प्रकार की बिमारियों से राहत मिलती है। आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में जड़ीबूटियों के संयोजन से पुरानी से पुरानी और गंभीर समस्याओं को भी आसानी से हल किया जा सकता है। आयुर्वेद में एक से बढ़कर एक जड़ीबूटियों का उल्लेख किया गया है जो बेहतरीन औषधीय गुणों के कारण सेक्स समस्या में उपयोगी सिद्ध होती है। इनमें अश्वगंधा, शिलाजीत, कौचा, केसर, गोक्षुरा, शतावरी, सफ़ेद मूसली, विदारी, मकरध्वज, अकरकरा, पिप्पली जैसी बूटियां तथा अभ्रक, वांग और स्वर्ण भस्म जैसे दिव्य भस्म भी शामिल है। इसके आलावा भी आयुर्वेद में सैकड़ों जड़ीबूटियों का उल्लेख है जिनकी मदद से कई प्रकार की बिमारियों से राहत मिलती है।
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