क्या वजन घटाने के लिए घंटों मेहनत जरूरी है? अक्सर लोग सोचते हैं कि वजन घटाने के लिए घंटों एक्सरसाइज और कड़ी डाइटिंग करनी पड़ेगी। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, कुछ छोटे-छोटे मॉर्निंग रिचुअल्स को अपनाकर आप अपने मेटाबॉलिज्म को सक्रिय कर सकते हैं और फैट लॉस की प्रक्रिया को तेजी से शुरू कर सकते हैं — वह भी सिर्फ 30…
मोटापा और उसका असर आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है। वजन बढ़ने से न सिर्फ शरीर की सुंदरता प्रभावित होती है, बल्कि यह डायबिटीज़, बीपी, थायरॉइड, हार्ट प्रॉब्लम जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। ऐसे में लोग तुरंत वज़न घटाने के लिए केमिकल से भरी दवाओं, फैड डाइट्स या एक्सट्रीम…